Enxaqueca
A enxaqueca é um desequilíbrio químico no cérebro, envolvendo hormônios e substâncias denominadas peptídeos. Esse desequilíbrio resulta de uma série de outros desequilíbrios neuroquímicos e hormonais, decorrentes do estilo de vida e hábitos do portador da doença, e também de uma predisposição genética.
O resultado é uma série de sintomas, que podem ir muito além da dor de cabeça. Por sinal, existem casos de crises de enxaqueca sem, ou com muito pouca dor. Geralmente porém, a dor de cabeça é o sintoma mais dramático da enxaqueca e sua intensidade, apesar de variável, na maioria dos casos é moderada a severa.
A dor pode ser latejante (pulsátil), em peso, ou uma sensação de "pressão para fora", como se a cabeça fosse explodir.
A localização de a dor podde variar de crise para crise; raramente dói sempre no mesmo lugar. A dor pode ocorrer em qualquer lugar da cabeça, inclusive na região dos dentes, dos seios da face e da nuca, dando origem à confusão com problemas dentários, de sinusite e de coluna.
Os demais sintomas da enxaqueca compreendem náuseas (enjôo), vômitos, aversão à claridade, ao barulho, aos cheiros, hipersensibilidade do couro cabeludo, visão embaçada, irritabilidade, flutuações do humor, ansiedade, depressão (mesmo fora das crises) e lacrimeja mento. Um indivíduo não precisa apresentar todos estes sintomas para tr enxaqueca. Normalmente apresentam alguns deles, em graus variados.
A duração de uma crise de enxaqueca é, tipicamente, de 3 horas a 3 dias, seguida de um período variável sem nenhuma dor. Pode ser precedida por uma alteração do humor (euforia em alguns casos, depressão e irritabilidade em outros) e do apetite (vontade de comer doces, ou então perda de apetite), visão embaçada, visão dupla, escurecimento da visão (cegueira parcial) de um ou ambos os olhos, e sensação de estar vendo pontos brilhantes, como se fossem vaga-lumes. Entre outros sintomas estão incluídos diminuição da força muscular de um lado do corpo, formigamentos, tonturas, diarréia, podendo também ocorrer as manifestações visuais já descritas.
A freqüência da dor é muito variável, podendo ser desde uma vez na vida, até todos os dias, e até várias vezes ao dia, no caso da cefaléia em salvas.
A dor pode ser muito forte, a ponto de impedir o indivíduo de exercer qualquer atividade, obrigando-o a ficar deitado, num quarto escuro, em silêncio, durante horas ou dias. O paciente torna-se muito irritável, preferindo ser deixado sozinho.
Boas partes das crises terminam com o sono, ou então quando a pessoa vomita (principalmente as crianças). Ao fim de uma crise, o paciente sente-se como que de ressaca, apresentando, por mais de um dia, tolerância limitada para atividade física e mental.
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Alguns alimentos possuem substâncias que podem deflagrar crises de enxaqueca, principalmente aqueles compostos por substâncias que atuam diretamente sobre vasos sangüíneos: |
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Bebidas | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Café descafeinado e refrigerantes não-cola. |
Fontes de cafeína (café, chá, refrigerantes tipo cola) em dose maior que 2 xícaras por dia. |
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Carne, Ave e Peixe | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Fresca ou congelada: galinha, peru, carne de vaca, peixe, cordeiro, porco. |
Carnes processadas, enlatadas, defumadas. |
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Leite e Derivados | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Leite homogeneizado a 2% ou desnatado |
Manteiga, coalhada, achocolatado |
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Pães e Cereais | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Pães: branco, francês, italiano, crackers, de centeio, de trigo, rosca. |
Pães e crackers com queijo ou nozes |
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Vegetais | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Aspargos, cenoura, beterraba, espinafre, tomate, brócolis, alface |
Feijão, vagero, azeitonas, ervilha, couve, pickles |
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Frutas | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Ameixa, maçã, damasco, pêssego, pêra. |
Banana dágua, outras bananas ( permitida até ½ por dia ), mamão , figo , passa . Nozes e sementes. |
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Sopas | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Sopas cremosas feitas com os alimentos permitidos |
Sopas enlatadas, contendo leveduras ou glutamato monossódico |
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Sobremesas | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Sorvetes, bolos e biscoitos sem chocolate, gelatinas |
Os mesmos, com chocolate |
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Doces | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Açúcar, geléia, gelatina, mel, caramelos |
Caldas de chocolate, aspartame |
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Miscelânea | |
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Permitidas |
Evitadas |
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Sal (moderadamente), limonada, manteiga ou margarina, óleos de cozinha, chantilly, vinagre branco e molhos prontos para saladas (em pequena quantidade) |
Pizzas, molhos com queijo, molho de soja, glutamato monossódico, leveduras, strogonoff, macarronada com queijo, pasta de amendoim |
